все способы заработка в интернете

Архив за месяц: Апрель 2018


 majonezz_bez_jaicМайонез без яиц
для тех, кто не любит сырые яйца. Так как классический майонез делается с добавлением яиц, нашему продукту подойдет название – соус. И получается он не насыщенно жирный, а приятно легкий.

Основа у нас будет сметана или жирный йогурт.

Этот майонез не взбивается в блендере. Он размешивается ложкой очень быстро и легко. Читать далее

mayonez-retseptМайонез рецепт сегодня классический. Все ингредиенты помещаем в чашу блендера. Или в высокую узкую посуду, чтобы блендер входил. В широкой емкости майонез взбивается очень долго и проблематично.

Ингредиенты:

  • 5 чайных ложек холодной кипяченой воды
  • 1 яйцо
  • 1 чайную ложку готовой магазинной горчицы Читать далее

 

Продукты

ГИ

Овощи

Артишок

20

Баклажан

20

Батат (сладкий картофель)

55

Брокколи

10 Читать далее

glikemicheskiy-indeks-produktovГликемический индекс продуктов это показатель, который дает понять, какой углевод содержится в том или ином продукте. И на сколько он увеличивает уровень сахара в крови. Французский диетолог Мишель Монтиньяк считает, что идеальное решение избавиться от лишнего веса – кушать углеводы с низким гликемическим индексом.

Углеводы делятся на:

  • быстрые, их еще называют простыми или плохими углеводами;
  • и медленные, их еще называют сложными или полезными углеводами. Читать далее

pohudet-legkoПохудеть легко если придерживаться некоторых важных принципов в сочетании продуктов. Метод основан на употребление углеводов с низким и очень низким гликемическим индексом. И состоит он из двух фаз.

Первая фаза - это снижение веса.

Длительность 1 фазы зависит от того на сколько килограмм нужно похудеть. И здесь допускается два варианта приема пищи: Читать далее

pohudenie-na-pravilnom-pitaniiПохудение на правильном питании легко и быстро, возможно при правильном сочетании продуктов. Делается это без ограничения себя в еде. Так что голодным никто не останется. Вместо калорий отслеживается гликемический индекс продуктов. Кстати, на основе этого метода похудения, появились такие диеты как:

  • кремлевская
  • Дюкана
  • по группе крови
  • Аткинса

да и некоторые другие.

Некоторые важные рекомендации: Читать далее

poleznye_uglevodyПолезные углеводы помогают нам добиться стабильного результата в похудении, поэтому от них отказываться нельзя! Предпочтение надо отдавать только сложным углеводам.

Когда мы потребляем недостаточно углеводосодержащих продуктов, уровень глюкозы в крови резко повышается – и наш вес неудержимо растет.

Поэтому, для того, чтобы похудение было стабильным, в рацион следует включать побольше сложных углеводов. Они участвуют в образовании гликогена – вещества, которое необходимо организму для избавления от жира. Читать далее

kaloriiКалории для похудения известный французский диетолог Мишель Монтиньяк считал огромным заблуждением ученых двадцатого века. Уменьшение калорий – это по сути жесткая «голодная» диета. Такое питание выдержать очень сложно из-за мучительного чувства голода, общей слабости, упадка настроения и сил.

Кроме того, при уменьшении потребления калорий, человек теряет в весе очень не долго. Включается инстинкт выживания. И умный организм быстро приспосабливается к меньшему количеству калорий. После чего потеря лишнего веса прекращается.

Часто люди, считая калории и ограничивая себя в еде, даже прибавляют килограммы. А в это время промышленность выпускает низкокалорийную продукцию. И подсчитывает огромные прибыли. Читать далее

pitanie-po-montinyakuПитание по Монтиньяку идеальное решение избавиться от лишнего веса. И сбросить можно ненавистных килограмм столько, сколько хочется. Причем кушать нужно часто, сытно и много. Кстати, количество съеденных калорий не подсчитываются! Но уделяется внимание гликемическому индексу продуктов.

Это что, очередная диета?

Нет, это метод питания. Он не просто предупредит полноту, он уничтожит ее. Еще такой принцип питания: Читать далее

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Комментаторы моего блога
  • Елена Евреинова Елена Евреинова
  • юрий юрий
  • Галина Галина
  • Елена Хорешкова Елена Хорешкова
  • Татьяна Татьяна